OMEGA 3 TUKY
Omega-3 mastné kyseliny patria medzi esenciálne tuky, ktoré si telo nevie samo vytvoriť, a preto ich musíme pravidelne prijímať z potravy alebo doplnkov stravy. Majú zásadný význam pre normálne fungovanie srdca, mozgu, očí, nervového systému a celkovej vitality. Podporujú činnosť bunkových membrán, prispievajú k mentálnej výkonnosti a harmonizujú funkciu mnohých orgánových sústav.
Radenie produktov
Výpis produktov
Ovládacie prvky výpisu
Aké oblasti zdravia omega-3 podporujú
Dostatočný príjem omega-3 pomáha udržovať normálny stav srdca, normálny krvný obeh, podporuje koncentráciu, pamäť a psychickú pohodu. DHA je kľúčovou zložkou mozgového tkaniva a sietnice oka, preto má priamy vplyv na kvalitu zraku a kognitívne funkcie. Pre deti, tehotné a dojčiace ženy sú omega-3 dôležité pri vývoji mozgu a očí, u dospelých podporujú dlhodobú vitalitu.
Hlavné druhy omega-3 a ich funkcie
ALA (kyselina alfa-linolénová) – rastlinný zdroj omega-3 z ľanového oleja, chia semienok či konopného oleja.
EPA (kyselina eikosapentaénová) – významná pre kardiovaskulárny systém a normálnu hladinu krvných tukov.
DHA (kyselina dokosahexaenová) – nevyhnutná pre mozog, oči a nervovú sústavu.
Pretože premena ALA na EPA a DHA je v tele obmedzená, je vhodné prijímať EPA aj DHA priamo z morských zdrojov.
